Bài Tập Giúp Cải Thiện Khả Năng Cương Cứng Và Kéo Dài Thời Gian
Khả năng cương cứng và thời gian quan hệ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Sìn Sú Việt, bạn nên kết hợp các bài tập sau để tăng hiệu quả tự nhiên.
- Kégel – Bài Tập Cơ Sàn Chậu
Bài tập Kégel giúp tăng cường nhóm cơ PC (điều khiển cương cứng và xuất tinh).
Cách làm:
Siết chặt cơ sàn chậu (giống như khi nhế nhác tiểu) trong 5 giây, thư giãn 5 giây. Lặp lại 10-15 lần, thực hiện 3-4 lần/ngày.
- Squat – Cải Thiện Lưu Thông Máu
Squat kích thích sản sinh testosterone, giúp tăng ham muốn và khả năng cương cứng.
Cách làm:
Đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Ngồi xuống từ từ, giữ lưng thẳng. Trở lại vị trí ban đầu, lặp lại 15-20 lần.
- Plank – Tăng Sức Bền Toàn Diện
Plank giúp tăng sức bền cơ trung tâm, duy trì phong độ trong quan hệ.
Cách làm:
Nằm sấp, chống khuỷu tay xuống sàn. Giữ thẳng cơ thể, duy trì 30-60 giây. Lặp lại 3-4 lần.
- Bài Tập Bridge – Tăng Cường Lưu Thông Máu
Bài tập Bridge giúp tăng cường lưu thông máu tới dương vật.
Cách làm:
Nằm ngửa, gối gập 90°, bàn chân chạm sàn. Nâng hông lên, giữ trong 5 giây rồi hạ thấp. Lặp lại 15-20 lần.
- Kết Hợp Bài Tập Với Sản Phẩm Hỗ Trợ
Ngoài các bài tập trên, bạn có thể kết hợp với sản phẩm hỗ trợ như:
Sìn Sú Việt: Hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ, duy trì khoái cảm tự nhiên.
Xem chi tiết sản phẩm tại: https://sinsuviet.com.vn
Kết Luận
Việc duy trì các bài tập hàng ngày giúp cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ. Kết hợp bài tập với Sìn Sú Việt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn và giúp bạn duy trì phong độ ổn định
.Giao Hàng Hoả Tốc Sìn Sú TPHCM – Sìn Sú Hà Nội – Sìn Sú Đà Nẵng 30P (Miễn Ship 5km)
